S'occuper de Soi

Votre objectif est de mieux vous connaître, de comprendre vos besoins, votre fonctionnement et votre personnalité, tout en prenant soin de vous. Que ce soit pour renforcer votre estime de soi, mieux gérer le stress, progresser sur le plan personnel, ou traiter des difficultés liées à un trouble spécifique, plusieurs approches et techniques validées scientifiquement peuvent être utilisées. Voici quelques exemples des difficultés prises en charge :

– La gestion des troubles de l’humeur 
– La prise en charge des troubles anxieux 
– Le traitement des troubles du comportement alimentaire 
– Le prise en charge des psychotraumatismes 
– La prévention et la gestion du stress
– L’amélioration de la performance cognitive et sportive
– L’amélioration du sommeil
– La prise en charge des addictions comportementales: jeux, achats compulsifs, écrans…